前回の【直腸がん排泄障害の食事】は、
野菜餡掛けラーメン、豚生姜焼きと豆腐大根炒め
てな話をしました。
今回の【直腸がん排泄障害の食事】は
大根豆腐丼、ほうれん草ミートソーススパ
について2021当時を振り返り話します。
こんにちは管理人きのじーです直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。
当ブログでは 「食生活で改善できる排泄障害」 をテーマに話します。
昨日の昼は大根豆腐丼、夕食はほうれん草ミートソーススパゲティ。
昨日の食事です。
昨夜の大根豆腐炒めに卵、出汁、揚げ玉少々加え丼ぶりにアレンジ。
▶夜はサバ缶と大根豆腐の残りでまず1杯。
▶ミートソーススパゲティはホウレン草とトマト缶に生トマトを加えたもの。
この記事の内容
朝食：ほうれん草トマト卵スープと定番メニュー。
2日ぶりのスープ。今朝は食材が揃いましたので。
プロテイン（チョコ味）の豆乳割り。
専用容器で拡散してますが、まだ溶け切ってないですね。
昼食：大根豆腐丼。
昨夜の大根豆腐炒めをアレンジし、丼ものにしました。
といっても、自家製出汁に卵、揚げ玉を少々追加し軽く煮たてただけです。
夕食：ほうれん草ミートソーススパゲティ。
まずは、サバ缶と残りの大根豆腐炒めで1杯🎵
サバ缶はいつものドラッグストアで108円（税込）なのですが、
余計な添加物は一切使用していない上質のものです。
デザート（おかし）：しっとりとしたフレーキ＜バター風味＞ヤマザキ、うまか棒チョコ
フレーキってなに？(;´･ω･)
パイっぽい生地でバターも効き美味い。
本日のおまけ動画｜たこ焼きを作って食べる
タコ⇒揚げ玉⇒紅生姜⇒ネギ⇒キャベツの順で投入。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか
）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
その詳細と続きはこちらから
★⇒【私の直腸がん排泄障害の食事】大根豆腐丼、ほうれん草ミートソーススパ
前回の記事はこちら
次回の【私の直腸がん排泄障害の食事】は
「サンポー焼豚ラーメン、トンカツと鶏レバー煮つけ」
の予定です。
直腸がんは身近な病気です
↓お得なクーポン配布中もうお目当ては探せましたか
↓1本あたり６５８円（税込）！
↑スパークリングストッパー付き!
↑うれしいときはみんなで囲める「かもなべ」
↑2,980円で購入可！
。
真打は大根と豆腐をゴマ油で炒めただけのシンプルな料理。
