前回の【直腸がん排泄障害の食事】は、
マルタイ博多焼豚ラーメン、餃子とウィンナー
てな話をしました。
今回の【直腸がん排泄障害の食事】は
ソーメン（温ダレ）、刺身盛りとアサリ味噌汁
について2021当時を振り返り話します。
こんにちは管理人きのじーです直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。
当ブログでは 「食生活で改善できる排泄障害」 をテーマに話します。
昨日の昼は熱々ダレでいただくソーメン、夕食は刺身盛りとアサリ味噌汁。
昼は胃腸の調子がイマイチだったので、ソーメンを茹で自家製熱々ダレでいただきました。
刺身盛りはスーパーで夕方の半額セール、250円ほどでカツオなど4種盛り。
先日買って好評だった冷やし茶碗蒸し残りの2個。
この記事の内容
朝食：おにぎり定食。
いつものトースト半切れがおにぎりに、スープが味噌汁に変わっただけ。
昔20代の頃は、巨大おにぎり（海苔大にご飯たっぷり具材たっぷり、
ラップで包むだけ）もって井之頭公園へラッパ練習にいったものだ。
今では、あの迫力も食欲もない”(-“”-)”
小さいおにぎり私は右のワカメを1個。
昼食：熱々ダレでいただくソーメン。
出汁はいつもの自家製カツオと昆布、白出汁、醤油、焼酎少々。
佐賀の神崎そうめん。
安いですが、揖保乃糸から変えても然程遜色ありません。
夕食：刺身盛りとアサリ味噌汁、冷やし茶碗蒸し。
夕方のセールで半額250円（税別）でした！
かつお、サーモン、ヒラメ、ホタテの4種盛りでです。
デザート（おかし）：エクレア（甘く香るバニラビーンズ入り）。
いつものドラッグストアで確か100円程度。
普通にエクレアです。
本日のおまけ動画｜ソーダストリームで強炭酸ライフ！組立・使い方も超簡単でした
もっぱら、晩酌のハイボールの為に買ったようなものですが、強炭酸が効いていてゴキゲンです
ペットボトルもたまらないし、ガスシリンダーは2か月ほど持つようなのでコスパも高いですね。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか
）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
その詳細と続きはこちらから
★⇒【私の直腸がん排泄障害の食事】ソーメン（温ダレ）、刺身盛りとアサリ味噌汁
前回の記事はこちら
次回の【私の直腸がん排泄障害の食事】は
竹輪ワカメうどん、鶏半身揚げとオードブル
の予定です。
直腸がんは身近な病気です
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