今日は待ちに待ったオフの日。
ということで、がっつり胸トレをしてきました！
最近やっと、目標にしていたベンチプレス100kgを、一回だけですが上げることができるようになりました。
筋トレを始めた当初は、ベンチプレス60kgからのスタート。
正直、100kgなんて遠い世界だと思ってました。
でも、コツコツとトレーニングを継続していった結果、少しずつ重量が伸びていきました。
改めて思います。
「継続は力なり」って本当ですね。
ダンベルトレーニングも進化中
胸トレではダンベルプレスも取り入れていますが、最近はなんと、片腕34kgのダンベルでセットを開始できるようになりました！
以前はこの重さを持つことすらできなかったのに、成長を実感できる瞬間はやっぱり嬉しいですね。
まとめ：これからももっと強くなりたい！
筋トレは一朝一夕で結果が出るものではありませんが、地道な積み重ねが確実に自分を変えてくれます。
これからも限界に挑戦しながら、もっと成長していきたいと思います！
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