皆さんこんにちは！
オステオパシー風（kaze）の津田です。
さて、いきなりですが
あなたは1日にどれくらいのスマホを使ってるかご存知でしょうか？？
私はというと
1日に4時間程度使っていました。
多い時で5時間です！
何を見てたんだと思うくらい💦
多くはおそらく運転中の動画とSNSとかなんですが
え？そんな使ってたんだと思いました💧
それでここ1週間はなるべく使用しないようにしています。
2時間以下にしようとしています。
するとここ数日身体の調子が良いんですね！
え？こんな違うか？というぐらい違います。
愛知県豊明市でスマホやタブレットの時間を
2時間を目安にという条例が
10月から施行されますが
めちゃくちゃ素晴らしい取り組みだと思います✨
例えば運転中は触らない
SNSは朝と夕方の2回しか見ない。
Ya○ooニュースなど知らなくて困らないアプリを開かない
など工夫されてみてはどうでしょうか？
私は運転中の動画や
家に帰ってからスマホを触らないように見えなくしています。
ほんとに身体の軽さを実感するので是非試してみてください！