皆さんこんにちは！
世界を豊かにする奇跡の伝承者の津田です。
さて、先日ですが
ヨガインストラクターのチヒロさんをお招きして
ふわっと「心」のヨガを開催いたしました。
ヨガといえば、若い人がやるような
難しいポーズやプロポーションを作ったりなど
どこか難しいことをやるようなイメージがあります。
けど元を辿れば、
ヨガとはポーズ、呼吸、瞑想を通じて身体の調和を図るもの。
と、されています。
現在社会ですが、
毎日考える数は50,000回
現在の情報量は平安時代の一生分とされています。
すごいストレスフルの状態で私たちは過ごしています。
精神疾患など心の病を持つ方
心療内科は年を追うごとに右肩上がりです。
そこで、以前から
「心」に対してチヒロさんにヨガをして欲しいと思っていました。
その話をすると
私もそういうヨガをしたかったんだと。仰ってくれました。
それで開催に至りました。
腰が痛かったり、身体が硬い人でも大丈ですか？
と問い合わせがあったのですが
もちろん大丈夫。写真のように椅子でやって頂きました。
瞑想（マインドフルネス）にフルコミットした今回のヨガ。
皆さん非常に満足されていました。
なかなか自分のことを認めてあげれない方
仕事や私生活で心がざわついている方
どことなくイライラしている方。
いろんな方が雨の中お見えになりました。
ここまで自分と向き合える時間も日頃取れないと思います。
チヒロさんにお願いしてよかった。ありがとうございました。
毎月やってください。と声も頂きましたので。
人数は4,5名（多くて６名）になるかと思いますが
またチヒロさんにお願いしたいと思います。
皆さんも自分を見つめ直して見ませんか？
では、また明日。
志 強い日本人の心と體、精神を取り戻し世界を豊かにする。
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