こんにちは。佐藤秀臣です！
朝起きるとエンジンがかかるまで、かったるいと思いませんか？(´；ω；`)ｳｩｩ
かといって30分ジョギングするために早起きするのも嫌ですよね？
走った後はシャワーもしなくてはならないので、結構な早起きをしなくてはならない事になっていしまいます。
貴重な朝の睡眠時間を削りたくない！そんな時に私はラジオ体操をやっています。
といっても、あのラジオ体操のテーマソングを流して本格的にやっているわけではありません。
体操だけマイペースでやるのです。みなさん小学校時代に朝礼でやっていたあの体操です。
あんまり真剣にやらなくても、軽い全身運動となって血行が良くなります。スッキリ頭も冴えてくるのでお勧めです。
怠け者の僕でもマッサージのつもりで、結構やっています。