ダイエット8日目

朝の体重 107.2kg

朝食

昨夜のしゃぶしゃぶの残り

鯖缶2/3

鮭の塩焼

プロテイン

アナバイト

昼食

サラダ

納豆1パック

サンマの唐揚げ

しじみの味噌汁

夜

キムチ鍋

スモークチーズ4個

金麦オフ350ml

ハイボール1杯