こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
自分らしく生きる人のための内向型コーチの彩香です。
今日も心を開いて書きますね。
Photo by Raimond Klavins on Unsplash
こんばんは。桜の季節になってまいりました。
河津桜は一足早く咲いているのはバッチリ確認しています。
今日あたり「600度の法則」でソメイヨシノも開花するでしょうね。
「１日の最高気温の積算気温が600度を超えると開花する」というのが
600度の法則ですが、いつから積算するんだろう？と思いました。
２月１日からだそうです。
なんだか不思議でもありますし、自然の規則的な営みは地味に凄いな〜と思いました。
３月中旬から４月にかけて、毎年桜が咲き、
綺麗だな、と思えることが、今は普通に感じるかもしれませんが
実はとってもありがたいことなのかもと思います。
さて、
皆さんにも、よく言葉にしてしまうフレーズってありますよね。
私は決めつけや断定する言葉を避けてしまうので
「かもしれない」「だと思う」、などとちょっと曖昧に言葉を濁す癖があります。
こうだ！と言い切ってしまってもいいのですが
必ずそうだと言えるのか？とか考えてしまうときは
やはり強い表現できっぱりと断言することは避けるようにしています。
そうかもしれないし、
そうじゃないかもしれない。
私はこう思いますが、あなたは
今あなたが感じたことをお好きなように捉えてください
そんな気持ちで、受け手の判断に委ねています。
言葉や感情、それから物事の捉え方、価値観、・・・
人によって様々に異なるものを対象にする場合は、
解釈の幅を持たせる、視野を広げておく、色々な可能性を考慮する
など色々な人が色々な考えを持てるように自由度を高くすることを大事にしたいなと個人的には思います。
逆に悩みや課題、トラブルなどの原因を追及していく場合は
対象を絞り込んで深く掘り下げていくアプローチが有効ですね。
その場合も、見当違いの場所を見ている可能性も考慮して
深く探る考えと別の方向に切り替える柔軟さは必要なのかもしれません。
さて、話を「よく言ってしまうフレーズ」に戻しますが
「なんで自分ばかりがまた・・・」
という言葉をことあるごとに言ってる人がいて、密かに観察しています。
「なんで自分ばかり、まただよ・・・ああー！」という嘆きを聞くと
現状に承知していない、不満があるというマインドを感じますね。
一度や二度のことではなく、何度もというか、いつもそういう状況になってしまうのなら、それは自分でそのような状況を作り出しているのです。
人生に意味のないことは起きないと考えると
これも重要な学びのチャンスなんです！
「あなたのやり方は間違っていますよ」
「あなたはこの課題に真摯に取り組まなくてはいけません」
「周りに流されていませんか？本質的な部分を考えていますか？」
次々と起こる好ましくない状況は、このようなメッセージを伝えているのかもしれません。
人から解決策やアドバイスをもらったり、
周りの人が手伝ってあげたりしたとしても、
おそらく状況は変わらないでしょう。
結局、自分自身で本質に気付いて、行動を変えていかないといけないのです。
もしかしたら心の中の触れたくない部分であったり
苦手で避けていた何か、なのかもしれません。
でも、自分と真摯に向き合い、現状をありのままに受け入れる勇気を持つと
途端に状況が変わっていくと私は信じています。
不平・不満・愚痴・言い訳・泣き言・妬み・・・
たまには言うのも人間らしくて可愛いと思いますが
できることなら、そんなものとは関係ない人生を生きたいですよね
では、どうしたらネガティブフレーズをポジティブに変えられるかな？
全部自分次第です
あなたが決めていいんですよ。
あなたが自分で考えて、したいようにすればいいんです！
答えはちゃんと自分の中にあります。
今日も読んでくださってありがとうございました。
少しご面倒ですが、
アメブロアカウントをご登録いただき
フォローした後に「メールでの更新通知を受け取る」にチェックすると
メール配信されますのでおすすめです。
自分らしく生きたい方
人生を面白くゲームしたい方
私がお付き合いいたします。
無料のコーチングセッションをご希望の方は
お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。
ゆるくやっていますので、内容、お時間など都度ご相談です。
それでは、今日も素敵なワクワクする一日をお過ごしください。
」
