やる気スイッチ

ふぅ。

同じことを繰り返す人生(^^;;

1度スイッチが入れば後は大丈夫なのだが、、
こないだのZUMBAで揺れる自分のカラダを
見たらさすがにヤバいなって（笑）

健康診断まで時間ないし、、
基本に戻ろう！て事で
アプリでレコーディングダイエット！
前に3ヶ月で10㎏落とした時も
毎日やってたなぁ。
久しぶりにやってみたが、さすが！
記入すると、ほんと意識する。
人間って不思議(^^;;
毎日3000キロカロリーは摂取してた。
そりゃ痩せんわ。
なんと今日は1500キロカロリー未満に抑えた。
いまのアプリは便利。
入力ごとに、あと、なんキロカロリー
摂取してよいかスマホの画面に表示される。
俺は理想の体重まで8㎏落としたいから、
1日1700キロカロリーに抑えろとのこと(^^;;
なんとかやりとげた( ^ω^ )
とりあえず2週間で3㎏は落としたい！
今日からパン、スイーツは
しばらく禁止やー。
仕事がらのど飴は、多少仕方ないということで(^^;;

パンケーキ

どうしても、どうしても

気になったので、

普段あまり行かないマックへ。

ハワイアンパンケーキ( ^ω^ )

予想以上に美味しい。

フルーツの果肉もゴロゴロ。

マカデミアナッツの風味も( ^ω^ )

そして、最近のお気に入り

http://www.youtube.com/watch?v=UqDdWNAFH6M&sns=em

宇治茶の紅茶

宇治茶で作った紅茶。

贅沢。

ティーバッグ2個で約400円。

贅沢。

まろやか。幸せ。

京都に行きたい。