著名人の通う知る人ぞ知る！！
HOLLY WOOD STYLE
まさか私が
ここに来れることになるなんて♡
さてさて…
ウェイトトレーニング初体験
ﾟ+.(･∀･).+ﾟ
今回体験したのは…
☆スクワット☆
バーが上下スライドして
負荷をかけてスクワット☆
これはまだ準備運動w
筋肉を温める
序章にすぎなかった…
☆レッグエクステンション☆
上げて！ゆーっくり下ろす。
下ろす時が…やばい。
笑っちゃう(´∀`*)やばばばばばっ
ここまででもぉ足ぷるぷる。
表の筋肉動かしたら今度は裏！
☆レッグカール☆
足が上がらない(´･ω･`)
下ろすときはやっぱりゆっくり！
きついんだけど、
きついからこそ、笑っちゃうww
☆体幹ヒップアップ☆
でお尻を頑張ってひきあげて…
(もぉ必死((ﾉ∀`)))
ぷるっぷるになった足で
☆ランジ☆という体操。
体幹がぶれてるから
本当によろける、こけるww
最後に☆カーフレイズ☆で
ふくらはぎを燃やして…
終了っ＼(●ﾟωﾟ●)/
トータル1時間くらいでしたが
身体のあったまり方がすごい☆
"筋肉が熱い"って体験
初めてですょ(●´ω`●)♡♡♡
筋肉がNoと言っても
自分はYesと言う!!!!
名言です、トレーナー！
+｡(･ω‐人)･.｡*ﾟ
パーソナルトレーナーがついて
食事指導、細部まで徹底的に指導★
痩せるため…というよりは、
綺麗で健康な身体を作るための
トレーニングですね(★'v`人)♡
筋肉痛が半端じゃないですが…
これも美容のためv(●′皿`●)v♡
仲間が増えるのが楽しみだっ★
ウェイトトレーニングに
興味のある方はご紹介します♡
ご連絡ください(｡･д･)ﾉ