ハッシュドポークHIDEMIですハッシュドポーク豚ロース肉、玉ねぎ、しめじ、デミグラスソース、ケチャップ少々と一緒に、15分位煮込んだら出来上がりです今回は、ビタミンBが豊富な豚肉でそれも脂少なめなロース肉で作りましたパセリをふりかけた麦ごはんを付けています。サラダはグリーンカールをヨーグルトとマヨネーズで和えたもの、さつまいものサラダ、紫キャベツのラペと人参のラペですお弁当用にはこちらを