ハッシュドポーク

HIDEMIです

ハッシュドポーク

豚ロース肉、玉ねぎ、しめじ、デミグラスソース、ケチャップ少々と一緒に、15分位煮込んだら出来上がりです

今回は、ビタミンBが豊富な豚肉でそれも脂少なめなロース肉で作りました

パセリをふりかけた麦ごはんを付けています。

サラダはグリーンカールをヨーグルトとマヨネーズで和えたもの、さつまいものサラダ、紫キャベツのラペと人参のラペです

お弁当用にはこちらを