HIDEMIです
今日は、土曜日勤務の日
最近は残業も多かったりで
バタバタと忙しく過ごしています
疲れている時は早めに家事をこなして
朝、昼しっかり、夜は少なめにしているので
夜の家事は、明日の準備とか
お風呂は湯船にしっかり浸かって
マッサージして
体操とストレッチをして
早く寝る
やっぱり休息は、1番です
だけど寝る前の3つの事をすっ飛ばすと
結局、寝ても疲れが取れにくかったり
アラフィフ、52歳
忙しい時でも、ちゃんと自分の身体と
向き合って健康に過ごしていきたいです
HIDEMIです
今日は、土曜日勤務の日
最近は残業も多かったりで
バタバタと忙しく過ごしています
疲れている時は早めに家事をこなして
朝、昼しっかり、夜は少なめにしているので
夜の家事は、明日の準備とか
お風呂は湯船にしっかり浸かって
マッサージして
体操とストレッチをして
早く寝る
やっぱり休息は、1番です
だけど寝る前の3つの事をすっ飛ばすと
結局、寝ても疲れが取れにくかったり
アラフィフ、52歳
忙しい時でも、ちゃんと自分の身体と
向き合って健康に過ごしていきたいです