土曜日出勤と毎晩のルーティン

HIDEMIです

今日は、土曜日勤務の日

最近は残業も多かったりで

バタバタと忙しく過ごしています

疲れている時は早めに家事をこなして

朝、昼しっかり、夜は少なめにしているので

夜の家事は、明日の準備とか

お風呂は湯船にしっかり浸かって

マッサージして

体操とストレッチをして

早く寝る

やっぱり休息は、1番です

だけど寝る前の3つの事をすっ飛ばすと

結局、寝ても疲れが取れにくかったり

アラフィフ、52歳

忙しい時でも、ちゃんと自分の身体と

向き合って健康に過ごしていきたいです