HIDEMIです








今日は、土曜日勤務の日



最近は残業も多かったりで



バタバタと忙しく過ごしています






疲れている時は早めに家事をこなして



朝、昼しっかり、夜は少なめにしているので



夜の家事は、明日の準備とか



お風呂は湯船にしっかり浸かって



マッサージして



体操とストレッチをして



早く寝る



やっぱり休息は、1番です



だけど寝る前の3つの事をすっ飛ばすと



結局、寝ても疲れが取れにくかったり



アラフィフ、52歳



忙しい時でも、ちゃんと自分の身体と



向き合って健康に過ごしていきたいです