鯖の塩焼き弁当

HIDEMIです

鯖の塩焼弁当

出汁巻卵

ひじき煮

マカロニサラダ

茹でかぼちゃ

干し柿と大根のなます

紫キャベツのマリネ

高菜

ひじきにには、人参、油揚げ、水煮にしたお豆を入れております。少しでも植物性のタンパク質を取りたいです。

それと色が綺麗なもの、紫キャベツなどは栄養価も高いので積極的に摂る様にしてます。

薄味生活ですが、かぼちゃも茹でただけで十分に材料のお味が充分に感じられて美味しいですよ