こんにちは～
新宿の小顔矯正とセルフ矯正専門サロン プレジャーズです。
アンチエイジングの基本、『腸活』ネタから、本日も、よろしくお願いしまーす
オートミールナッツヨーグルトで、腸活
食物繊維・ビタミン・ミネラル・良質な油を含むナッツは血管の柔軟性を高めてくれる、全身アンチエイジングの達人!
そして、、、
たんぱく質・ミネラル・食物繊維を豊富に含む、オートミールとヨーグルトを組み合わせれば、最強の腸活＆アンチエイジングフードになるのです!
しかも、美味しい
そして・・・
ジャパニーズソウルフードの納豆とも相性抜群
言わずと知れた、納豆は…
① ナットウキナーゼ…血流＆糖代謝の改善
② イソフラボン…しみシワたるみ予防
③ V-B2…代謝促進
④ 納豆菌…腸内環境を整える
⑤ 食物繊維…善玉菌の餌になる
⑥ たんぱく質…筋肉やコラーゲン生成の材料になる
⑦ ポリグルタミン酸…肌の保湿
などなどの効果効能があるのは、日本国民なら誰もが、周知の事実でございますね～
これが私が、米やパン・麺類(小麦)を主食にせず、オートミールを食べる理由なのです
とは言っても、たまにしか食べませんが…(￣▽￣;)
巷では、オートミールダイエットがちょっと流行ってる
みたいですけが…これだけ食べて痩せるはない
でも、腸活＆アンチエイジングには効果あり
です。
おやつに、オートミールクッキーをつくるのもおすすめ
オートミールをブレンダーで粉にして、小さめ、厚めで、サクサク感を出してみたり。
オートミールをちょっと粗目の粉で、平たくザクザク感を出してみたり。
ド・シンプルにオートミールだけの極薄クッキーは、一番ザクザク感を楽しめます
って、ここまで画像をアップしておきながら、、、正直、私は、料理やお菓子作りは嫌いです(。☉∆☉)ﾜｧｵ☆
でも、そんな私でも、それなりに作れてしまうのが、オートミールクッキーなのです。
小麦粉をオーツにかえるだけで、食感も栄養素も全然違いますし、なんといっても手作りって、自分の好みや健康状態に合わせて、甘みや味の調整ができるところがいいですよね。
面倒ではありますが、健康・アンチエイジング・若返りには、自分で作る‼が最強なのです。
そして、、、
自分の顔も、自分で作るセルフ矯正が最強です。
一度、身につけてしまえば、一生ものいつでもどこでも、自分で顔のむくみやゆがみを解消し、シワたるみの予防改善もできます
こんな↓感じで…。
このように、自分の顔は自分でキレイに若々しくできるのです
といいますか、今の自分の顔・肌・体は、自分がつくったものですから、自分でしかキレイにできない。というのが、私の考えです。
美容整形をしたりエステに通ったり、高価な化粧品や美顔器を買うのは悪いことではありませんが、それだけに頼り過ぎてしまうのは、危険ですよね。
もちろん、私が提供している小顔矯正もそうです。それらは、あくまでも表面的なケアでしかありません。
でも、本当の若々しさ・美しさというのは、自分の肌や体が本来もっている機能とか能力を活性化することだと思うんです。
で、ここでいう『本来もっている機能・能力』とは、、、
自然治癒力!(恒常性・ホメオスタシス)とか、免疫力!もそうなんですが、、、もっと身近で分かりやすい能力です!
そ・れ・は
筋力・肌力・骨力です(๑•̀ㅂ•́)و✧
この能力を衰えさせない!ってことです。でも、化粧品やエステ・整形などに頼り過ぎると、この能力はどんどん衰えていき、それがないと老化する。だからまた使う。というダメサイクルから抜け出せなくなるんです。
少し頼るくらいはいいと思います。やはり、専門家の力や知識を借りる方が、早く効果が出ますし、安心感がありますから。
でも、自分の能力を上げる努力をせず、頼り切ってしまうのは、一瞬はキレイになったように見えても、そのメッキはすぐに剥がれます。
だから、もしあなたが、化粧品やエステ・整形などをされるなら、同時に筋力・肌力・骨力もアップしましょうという提案です。
そして、この、筋力・肌力・骨力をアップさせるのが、『セルフ矯正』です。自宅で自分で筋力・肌力・骨力をアップさせて、たるみ老化を予防改善したい!若返りたい!一生モノの技術を身につけたい!という方は、お気軽にご相談下さいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
(｡•ᴗ•｡)♡ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*
歪んだ骨格
衰えた筋肉
垂れ下がった脂肪
滞った血液リンパ
は、小顔矯正＆セルフ矯正で、ケアすることもとても大切です
セルフ矯正は、来店しなくても、オンラインで身に着けることができます
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