4/24のお食事メニュー

朝

　・8枚切、食パン2枚　+　マーマレードジャム

　・コーヒー

昼

　・カレー（外食）、食べ放題のため暴走

おやつ

　・ダイエットペプシ

夜

　・ホタテの豆乳シチュー

　・トマトサラダ

おやつ

　・ココナツプリン

　・コーヒー

ダイエット1日目

同じ時間帯に体重を計るのがBESTらしいので、

今日から朝イチ、ひでちゃんは体重を計ることになりました。

さて、記念すべき1日目の体重は・・・

74.3ｋｇ

目標65kgまであと9.3kg

プロローグ

ひでちゃん

　年齢　30代半ば

　身長　168cm

　体重　過去10年で58～83kg、実に25kgも増減

妻の同僚である教祖・エリカ様に感化され、ダイエットに開眼

無理なく健康的に、65kg目指して頑張ります