ナイフ&フォーク

 ・8枚切、食パン2枚 + マーマレードジャム

 ・コーヒー


ナイフ&フォーク

 ・おにぎり(たらこ、そぼろ、えびマヨ)

 ・野菜ジュース


おやつアイスクリーム

 ・コーヒー3杯

ナイフ&フォーク

 ・水菜と豚肉とえのきの酒蒸

 ・切干大根

 ・ごはん一膳


おやつアイスクリーム

 ・コーヒー

75.0kgあひる


増えてる・・

昨日のランチの食べすぎの影響・・・?


目標まであと10kgサクランボ