おはようございます。
日本リビングビューティー協会主催で、
松田麻美子先生の講演会（第5回）が開催されます。
アメリカの最新事情も聞けるようです。
松田先生著の本を購入して、
記念写真やサイン、
もしかしたら、直接質問できるかも。
平成26年4月6日（日）13時30分開始
機会振興会館（芝公園 ：東京タワーの真向かい）
沢山のブースが出展し、Rawな弁当・
うわさのRawチョコレート、スイーツや
体に優しい野菜、パン、シロップ等も購入できるようです。
詳しくは、
日本リビングビューティー協会のポータルサイトでご確認。
http://www.rawfood-kentei.com/article/14399367.html
Rawfoodをライススタイルに取り込むには、
先駆者のお話をきくことが重要ですね。
その上で、自分に足りないところ、
できそうなところから、実践できるといいですね。
東京以外の都市でも開催されています。
ナチュラルハイジーンについて興味のある方、
この機会に、参加してみませんか。
では、
こんばんは、
あの大規模な地震発生から3年がたちました。
被災された方、そのご家族、
様々な不安や悲しみ・苦しみが解消されることはないと思います。
自然災害に対策は難しいものですが、
あの時の記憶を忘れることはないはずです。
避難判断の問題などを検証する動きもあるようです。
人災だけは決して起こさないため、
防災の意識をいつも思い起こすようにします。
周りの人との結びつき、大切にしたいと思います。
自分が何をできるか、 きちんと考えたいと思います。
では、
こんにちは。
この寒さはいつまで続くのでしょうかね。
真冬並みの気候でしょうか。
天気予報などの情報はコマメに取得しましょうね。
東京も、これから強い雨風のようです。
明日は、雪？予報。
長時間の降雨は、冠水の注意も必要ですね。
沿岸にお住まいの方は、外出、ご注意ください。
週末から、ご飯やパンをよく食べたので、
ちょっと、体が重い目です。
セロリや白菜に含まれる豊富な
食物繊維
で、デトックスですね。
ちょっと多めにスムージーを飲むようにします。
【スムージー：今日の一杯】
・セロリ
・白菜
・みかん
・りんご
・パイナップルの芯
・フラックスシード
・水
では、
こんにちは
今週は、少しずつ気温が上がるようですね。
花粉情報も気になるところですが、
グリーンスムージーやサラダ等で
野菜・果物をたくさん食べ、
一日でも早く、
アレルギー体質を脱却したいですね。
『継続は力なり』。
生産者の高度な栽培技術の努力もあり、
通年で多くの野菜・果物を入手できます。
勉強不足で、
野菜の旬が今一、わかり難いのですが、
春に向かい旬を迎える
山東菜。
埼玉県での生産が多いようです。
βカロチンが豊富で体内でビタミンAに変換され、
抵発ガン作用のほか、様々な効果が期待できます。
また、
妊婦さんの体に必須の葉酸が豊富。お勧めですね。
【スムージー：今日の一杯】
・山東菜
・白菜
・キウイフルーツ
・りんご
・パイナップルの芯
・フラックスシード
・水
では、
こんにちは。
今日も冷たい風が吹いていますね。
万全の寒さ対策ですごしたいですね。
炭水化物を取りすぎで、
体重も体調も今一。
食事のたび気をつけていいるのですが、
なかなか実行できていません。
ウィートグラスを続けようと思います。
解毒効果抜群ですがパウダーなので、
しばらく継続飲むようにしようと。
飲みにくいので、豆乳でお助け！
皮膚乾癬の改善、なかなか、、、
真剣に食べるものに気をつけなければ、
【スムージー：今日の一杯】
・ウィートグラス（パウダー）
・青梗菜
・白菜
・りんご
・バナナ
・豆乳
・水
では、