こんばんは。
炎出丸です。
やっぱり生きている以上男性、女性問わず年齢を重ねても若々しくいたいですよね。
意外と知られていませんが食べ方ひとつで老化を防止したり、早めたりすることが分かっています。
それを知らずに損をしている人が多い。
そこで老化を防ぐ食べ方を解説していきます。
ぜひ最後までお付き合いください。
糖質の過剰摂取が老化を早める！
みなさん炊き立てのご飯やパスタ、ラーメンなどを食べるとやめられなくなったことありませんか？
美味しくて止まらなくなってしまいますよね。
信じられないかもしれませんが、この糖質の過剰摂取が私たちの体の老化を早めているのです。
その理由は摂取して余った糖がタンパク質と結びつき糖化します。
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【意外と知らない老化の罠】あなたを老けさせる「糖化」を防ぐ食べ方3選！
