昨日は
枇杷とヨモギの温灸を受けてきました。
冷えが抜け
身体の奥の方からジュワッと温まります。
身体が元氣になり、夜も熟睡〜。
翌朝の今日もぬくもりが続いています。
月１メンテ、続けようと思います。
さて、そんな身体のセルフケアについてです。
いつも一緒にいる自分の身体に
全方位から目を向け、手をかけると
身体はだんだん元氣を取り戻してきます。
私でいうと、
温灸、セルフケア、軽いストレッチ、軽い筋トレ、食、呼吸、姿勢への意識、胆田の活用など
全方位から身体のケアをしていくと
自然治癒力が復活して
身体が喜んでくれる
それを今、全身で感じています。
「全方位から」がいいバランスを
つくってくれています。
こうすると身体と相思相愛になれそうな予感♡
自力も他力もどっちも大事。
見えるものも見えないものもどっちも大事。
大切なのは
「目を向け、必要な手をかけること」。
何をするにも大事ですね〜。
頭も身体も正氣を保っていきたいものです。
↑
ちなみに、苦手な場面ではすぐ
感情の波に飲み込まれがちな私です😆
バランスよくたっぷり身体ケアをすることで
身体を元の氣に戻し
地球で体験したいことを
自分にたくさんさせてあげたいですね
※※※※※
梅雨の季節の痛み戻しありませんか？
「梅雨時期は古傷が痛む」とよく聞きます。
原因は「低気圧になるから」だそう。
○低気圧が身体に与える影響
↓ ↓ ↓
・身体を支えている気圧の力が弱まる
・ヒスタミン（炎症にかかわる物質）が増える
・湿度などの変化により自律神経が乱れる
今月は全身を緩めるケアに加えて
痛みのケアのコツをお伝えします。
お家で実践してもらえたら嬉しいです♪
○開催日時
６月２７日（木）１０時〜１２時
○場所
みんなの和がや（岡山県総社市）
○参加費
2,500円（初回お試し1,000円）←めちゃ安！
○持ち物
バスタオル（あれば）
○お申込み方法
インスタメッセージ、
又は公式LINE（ハイライト）から
「ホームケア」とメッセージください。
場所の詳細をお伝えします。