先週から右あごが、ものを食べるたびにコキコキと音を立てるようになってしまいました。
日曜日頃からはコキコキはなくなったものの、痛み
が出てきました。
これって「顎関節症」ってやつなのでしょうか？
食べるのが早い、咀嚼が少ないという癖を少しでも解消しようとフランスパンを集中的に
食べてたことが反って、顎に負担をかけてしまったのでしょうか？
顎が痛いので、頭も痛いし、目も疲れやすいし、あと関係があるのか分かりませんが、
手に力が入らない、体全体に倦怠感
がある。
40歳目前に心身ともにガタがきてるのかもしれないですね。
今日からは
・夕食後のお食後（アイス、デザート）は金曜日の夜だけにする！
・缶コーヒーはブラックのみ、炭酸飲料は飲まない！
・どんなに遅くても24:00には寝る！
の3つを守ってみます