もとみやトライアスロンクラブの今日の内容は

今晩は

毎週火曜日の夜はもとみやトライアスロンクラブの練習日。

スイム練習の日と、固定ローラーを使ってのバイクトレーニングを交互に行なっています。

昨日はバイク練習の日だったけど、予定を変更して今回は私がいつもお世話になっている治療院の遊佐先生に来て頂き、セルフケアの方法などを教えて頂きました

皆さんはお仕事をしながらトライアスロンをしているので、時間があればメンテナンスより練習に時間を割いてしまいがちですが、、、

身体のほぐし方やストレッチ方法を実践して、

『速く泳げる気がすルゥ〜』

と口を揃えて喜んでいました

次の練習はビシバシいけますね(笑)

速くなるため、トライアスロンを楽しむためには、そういったケアが必要だと実感できたかと思います

フィリピンの飲食店街で見つけた、

天ぷらラーメン