ヤーナリズム三週間

ヤーナリズムはじめてから三週間たちましたー溿

毎日欠かさずやってますこんなに続くのも一日１０分のレッスンだから続けられるし、何より楽しい煜
お気に入りはディスコとベリーダンス運動量ちょうどいいし、ウエストにききそうだから

ちなみに三週間毎日2レッスンやっていてプラスウォームアップ

で、結果は体重、エストともに1.5減ですあまり落ちていないけれど、はいていたズボンはユルユルに。また肩凝りや腰痛がなくなったからいいですわ煜
あとは間食を控えようっと。

みんなで美しくなろう

酵素にはまる

最近、健康思考になり、酵素玄米や酵素ジュースを作ってみようと思ってます。

酵素玄米を知ったのはベジタリアンの友人からいただいたおにぎり。
三日前に作ったというおにぎりはもちもちですごく美味しかった
それだけじゃなく、放射能から身を守ることができるときいてます。
すごい栄養があるから興味あるひとは調べてみてください

ちなみに酵素ジュースは手軽にできそうだからちょっとトライしようかな

映画つるしびな

先週の金曜に野方区民ホールにて映画つるしびなのチャリティー上映会がありました。

この映画は東日本大震災で甚大な被害がでた宮城県の石巻市近くで撮影されたものだそうです。八年の歳月を経てようやくこのＧＷに公開される予定だったのに、震災で上映予定の映画館は全壊して公開の目処がつかなくなってしまったのです。
そこで一夜限りでしたが、上映されるときいて行ってきました

最初ライブもありました。せき雷というバンドですが、とてもよかった。和楽器のバンドで津軽三味線も素晴らしくて！映画のテーマソングだったんですが、いいですね。
もし、映画つるしびながどこかで公開されたら見て下さい！震災前の宮城県がうつしだされ、思わず涙せずにはいられませんよ。