ヤーナリズムはじめてから三週間たちましたー溿
毎日欠かさずやってます
こんなに続くのも一日１０分のレッスンだから続けられるし、何より楽しい煜
お気に入りはディスコとベリーダンス
運動量ちょうどいいし、ウエストにききそうだから
ちなみに三週間毎日2レッスンやっていてプラスウォームアップ
で、結果は体重、エストともに1.5減ですあまり落ちていないけれど、はいていたズボンはユルユルに。また肩凝りや腰痛がなくなったからいいですわ煜
あとは間食を控えようっと。
みんなで美しくなろう
毎日欠かさずやってます
こんなに続くのも一日１０分のレッスンだから続けられるし、何より楽しい煜お気に入りはディスコとベリーダンス
運動量ちょうどいいし、ウエストにききそうだからちなみに三週間毎日2レッスンやっていてプラスウォームアップ
で、結果は体重、エストともに1.5減です
あまり落ちていないけれど、はいていたズボンはユルユルに。また肩凝りや腰痛がなくなったからいいですわ煜あとは間食を控えようっと。
みんなで美しくなろう