本格的な運動の後はもちろん、
趣味のジョギングやヨガなどの軽度な
運動後や、
普段の食事で摂りきれない
タンパク質の補給など、さまざまなシーンで
オススメです。
ディアナチュラアクティブ
を飲んでみました。
アサヒのサプリ
ディアナチュラ♫
という気分が明るくなるCMでもおなじみ、
アサヒのサプリメントブランドから
なんとなんと、
プロテインパウダーシリーズの
ディアナチュラアクティブが誕生しました。
プロテインって良く聞くけれど、
いったい何？という方に・・・
プロテインは
炭水化物、脂質とともに3大栄養素と
言われる重要な栄養素で、
タンパク質の1つ。
主にアミノ酸からできていて、
動物性タンパク質と
植物性タンパク質の2つに分けられ、
動物性たんぱく質は肉類、魚介類、卵、
乳製品に、
植物性たんぱく質は豆類、穀類などの
食品に多く含まれていると言われています。
我が家は
本気スイマーの息子が2人いて
プロテインは必須！！
普段は
ホエイプロテインという
乳たんぱくという種類のプロテインを
摂取しているんですが、
今回はじめて、
ソイプロテインという
大豆由来の植物性たんぱく質を飲んで
みました。
どちらもおなじたんぱく質ですが、
ホエイプロテインは
スポーツで体作りをしたい方に、
ソイプロテインは
健やかでしなやかな体作りをしたい方に
オススメ！！
このディアナチュラアクティブは、
1/3日分のマルチビタミン
&
ミネラル配合で、
たんぱく質を含む全23種の
成分がまとめて摂取できる
ことが魅力なんです！！
人間の体ってたんぱく質から
できていて、
スポーツをしていると、
活発な活動を行うことで、
筋肉や血液がダメージをうけ、そのダメージの
修復には
材料となるプロテインが必要と言われています。
筋肉や髪、肌の材料はもちろんのこと、
体のエネルギー源にもなると
言われているので
すすんで摂取したい！！！
今回飲んだソイプロテインは、
プロテインの中では
摂取してから吸収までの時間がゆっくりな
こともあり、
腹持ちの良さから
ダイエットにも良いプロテイン。
ウォーキングや筋トレで
脂肪を燃焼させながら筋力アップを
目指すことで、
ボディラインを整えながら
動ける体作りができますよ！
パウダーは
さらっとしていて、袋をあけた瞬間から
甘い良い香りが。
飲むタイミングは
運動時のたんぱく質の補給に。
食事のときに
たんぱく質が不足しているときに。
就寝前のたんぱく質の補給に。
こんな感じで飲むと良いんですが、
私は以前、
大豆由来たんぱく質のソイプロテインは
就寝前がオススメと
スポーツ栄養学の先生から
聞いたこともあって、
就寝前に飲んでいます。
150ミリリットルのお水に
付属のスプーン3杯を入れてから
シェイカーでジェイク！
すごいなーっと思ったのは一瞬で溶けて
ダマにならなかったこと！！
これはすごい。
どれだけジェイクしてもダマになるものも
ある中で、
本当に驚きの溶け具合で
さっと飲む用意ができます。
そして、
味！！
これもびっくり。
とっても飲みやすいです。
プロテインって中にはとっても飲みにくい
のがあって、
今はその飲みにくさを無くすために、
色んな味が出ている時代なんですが、
プロテイン独特のいやな味もなく、
本当に甘くて飲みやすく、
優しいソイミルク味です。
プロテインって毎日毎日飲むものなので、
飲みにくいのは
絶対に続かないので、これは驚き！！
この
ディアナチュラアクティブには
ホエイプロテインの種類もあるので、
ホエイの方も飲んでみたくなるオススメの
プロテイン。
体の為にオススメですよ！
