精神の安定は、自己の心の持ち様だと思う。

自己の理想と、現実。

過去と未来。

自分の考えとかけ離れた扱いなどで、

メンタルがやられてしまう。

でも、持ち様で変わるので、

自己で、コントロールする。できない人は、薬に頼るしか無いから医師に処方してもらい、手を貸してもらう。

何をしたら、自分が良い気分で過ごせるかを静かに考える時間と手間を惜しまないことは大切。

満足なら、呟かないよ。