普段、冷房にあたりすぎると感覚が鈍りますね。
わかっているようでわからなかった。
まず、うちの中の一日の室内差はすごい。
外出先でのアスファルトの照り返しと直射日光が酷い。
また、子どもは、暑さよりも楽しさが優先されるので
何度言っても、炎天下の中にむかい、スポーツや、遊びやらにいそしみます。学校ではプールで泳力テスト。
大人とは体力の使い方が違います。
、、、従いまして。
栄養、睡眠、心の満足感をたっぷり補給してあげないと
中身がスカスカな目の下がクマだらけな子になりますよ。
何より睡眠は大切ですよ❤
風呂は、早めに。八時以降は、間接照明で過ごします。宿題やり残してよいから早く寝まーす。と耳タコになるくらいに言います。