本日チーム練習会が長居公園でありました

11時集合だったんで８時から実家のワンコの散歩をする　

毎度の事ながら凄く喜んでくれる愛しいヤツですわ

実家を後にして長居へ移動

昨日は土曜るつぼで長居でしたから２日連続の長居公園ですわ

チームメイトには内緒でアメブロしてるので写真はボカシます（笑）

本日のチーム練習の課題は

【それぞれのスピードで最長２時間走】の内容でしたが…

明日の新春ひらかたハーフマラソン大会を控えてるので㌔630組に入って５kmまで行った後

㌔６組に追いついてそのまま11.4km地点まで走り練習を切り上げました

チームメイトが『明日会社仲間と　ひらかたハーフでますよ』と言うてましたので会場でお会いしましょうと言って長居を後にしましたとさ

結局昨日痛みがマシになった腸骨筋と恥骨筋が

また本日痛み出しました

明日のレースは痛みなくキチンと走りたいですわ

チーム練習会でしたが軽くジョギングです