パン、うどん、ピザ、パスタ、ラーメン、カレー、ケーキのない生活なんて…
いや、意外に出来ました(^^)
たった
2週間
でしたが
ノバク.ジョコビッチ
※テニス界の絶対王者
が推奨する小麦の無い生活とやらを試してみた結果報告です(^^)
詳しくは本を読んでください(^^)
変化
◯体重二キロ減
◯鼻の通りが良い
◯お肌快調
◯頭がクリアな感じ
私にとっての目立った変化は上記の通りですが、感覚が鋭い方は
◯PM2.5の影響を受けなくなった
◯偏頭痛が改善した
◯夜ぐっすり寝れる
◯疲れにくい
等々あるようです。
そして…
昨日、二週間ぶりのパンを食べてみました！
『若干、身体がだるいのかなぁ…』
のような曖昧な反応でしたので今朝からパン食に戻っています(((^^;)
もっと…
ズドーン…
と、反応が来るかと思っていたので逆に意外な展開でした。
私はグルテン(小麦に含まれるたんぱく質)には反応しないのかもしれませんが、小麦が急激な血糖値上昇させるのは間違いないようですので私の場合…
食べ過ぎ
に注意します(^^)
なので忘年会、新年会シーズンが終わりましたら来年、また、挑戦してみます(^^)
知るだけで身体が激変する！
そんな動きのコツをスポーツ、日常生活で活用して頂き、皆さんを笑顔にすることを目指しています。
□身体を昔の様に柔らかくしたい！
□体型を戻したい！
□安全にダイエットしたい！
□80歳を越えても健脚で生活したい！
□生涯を通じてスポーツに勤しみたい！
子供がケガを繰り返して心配な親御様(小中学生は半額)
その他、健康教室の開催、企業向け研修、運動指導者の育成を行っております。
変形性股関節症・膝関節症専門パーソナルトレーナー
和気 英樹
いや、意外に出来ました(^^)
たった
2週間
でしたが
ノバク.ジョコビッチ
※テニス界の絶対王者
が推奨する小麦の無い生活とやらを試してみた結果報告です(^^)
詳しくは本を読んでください(^^)
変化
◯体重二キロ減
◯鼻の通りが良い
◯お肌快調
◯頭がクリアな感じ
私にとっての目立った変化は上記の通りですが、感覚が鋭い方は
◯PM2.5の影響を受けなくなった
◯偏頭痛が改善した
◯夜ぐっすり寝れる
◯疲れにくい
等々あるようです。
そして…
昨日、二週間ぶりのパンを食べてみました！
『若干、身体がだるいのかなぁ…』
のような曖昧な反応でしたので今朝からパン食に戻っています(((^^;)
もっと…
ズドーン…
と、反応が来るかと思っていたので逆に意外な展開でした。
私はグルテン(小麦に含まれるたんぱく質)には反応しないのかもしれませんが、小麦が急激な血糖値上昇させるのは間違いないようですので私の場合…
食べ過ぎ
に注意します(^^)
なので忘年会、新年会シーズンが終わりましたら来年、また、挑戦してみます(^^)
知るだけで身体が激変する！
そんな動きのコツをスポーツ、日常生活で活用して頂き、皆さんを笑顔にすることを目指しています。
□身体を昔の様に柔らかくしたい！
□体型を戻したい！
□安全にダイエットしたい！
□80歳を越えても健脚で生活したい！
□生涯を通じてスポーツに勤しみたい！
子供がケガを繰り返して心配な親御様(小中学生は半額)
その他、健康教室の開催、企業向け研修、運動指導者の育成を行っております。
変形性股関節症・膝関節症専門パーソナルトレーナー
和気 英樹
