長距離バス…
新幹線でも椅子でも長時間なら何でも良いですが同じ姿勢でいて、立ち上がった時に膝、股関節、腰に違和感が出て歩きにくい人…
います？
トレーナーでありながら、誠に恥ずかしいですが 私 の事ですm(__)m
この種類の症状を押さえ込むために…
またまた、過去に色々試行錯誤してみました(((^_^;)
夜中に違和感で目覚めた時に…
この人寝てますが…
寝ぼけながら膝痛に有効と言われる…
お尻、内腿、お腹、足首を意識してみると…、一時的に違和感から解放されるので眠りに落ちます…
しばらくすると再び、違和感に襲われそれの繰り返しで目を覚ましながら朝を迎えるパターンが数年続き…
何か別の方法を…
と、試してみたのがファイテンを元とするチタンを含む製品…
これは効果的でしばらく快適バスライフだったのですがたまに、違和感を感じる事があり危機感を覚え、物に頼ってはいかん！
と、先日試してみたのはいつもクライアント様に実施している広背筋、大円筋、小円筋などの弛緩です。
これをすると寝ている時の呼吸が整います。
あとは、座る位置がずれ落ちないために坐骨の前辺り(腿の裏の股関節寄り)に薄いタオルをかませます。
これは効果的でバスから降りても違和感なしでした！
トレーナー、施術者の方でしたら、これは是非ともお試し下さい(^^)
または、お客様、患者様にお伝えください。
筋肉は分からないと言う方は知り合いの詳しい方にお尋ねくださいm(__)m
新幹線でも椅子でも長時間なら何でも良いですが同じ姿勢でいて、立ち上がった時に膝、股関節、腰に違和感が出て歩きにくい人…
います？
トレーナーでありながら、誠に恥ずかしいですが 私 の事ですm(__)m
この種類の症状を押さえ込むために…
またまた、過去に色々試行錯誤してみました(((^_^;)
夜中に違和感で目覚めた時に…
この人寝てますが…
寝ぼけながら膝痛に有効と言われる…
お尻、内腿、お腹、足首を意識してみると…、一時的に違和感から解放されるので眠りに落ちます…
しばらくすると再び、違和感に襲われそれの繰り返しで目を覚ましながら朝を迎えるパターンが数年続き…
何か別の方法を…
と、試してみたのがファイテンを元とするチタンを含む製品…
これは効果的でしばらく快適バスライフだったのですがたまに、違和感を感じる事があり危機感を覚え、物に頼ってはいかん！
と、先日試してみたのはいつもクライアント様に実施している広背筋、大円筋、小円筋などの弛緩です。
これをすると寝ている時の呼吸が整います。
あとは、座る位置がずれ落ちないために坐骨の前辺り(腿の裏の股関節寄り)に薄いタオルをかませます。
これは効果的でバスから降りても違和感なしでした！
トレーナー、施術者の方でしたら、これは是非ともお試し下さい(^^)
または、お客様、患者様にお伝えください。
筋肉は分からないと言う方は知り合いの詳しい方にお尋ねくださいm(__)m