腰痛のお話を続ける前に肩のお話をしないと流れが違ってきますのでちょっと寄り道です。
昔、ウエットスーツを毎日脱ぎ着する仕事（海女さんではありません）
をしていたときに肩に違和感が出てきました…
筋トレはガンガンしていて肉体労働だったので、しっかり使っているのに何でだ～（涙）
と、そのうち手も上げにくい状況になり、ウエットスーツも一人で着れなくなり、こりゃ失業
してしまう～と思い、近所の病院に行きました。
医師の診断は「四十肩」でした。２７歳なのに４０？なんでぇ…って思いましたが現実でした。
病院でしてくれたのはシップと鎮痛剤の処方でしたが、やはり改善せず…
１ヶ月後、知り合いの紹介で鍼灸院に行ってみることにしました。
そこでは針を打ってくれて、もう一つ…チューブを使ったトレーニングを教えてくれました。
翌朝、変化を感じました！痛くて寝れない時もあったのですが、朝の痛みがいつもと違ったのには
驚きました。針？トレーニング？どっちが効いたのか分かりませんでしたが、しばらくしてチューブ
トレーニングが効いたことが分かりました。
１年悩んだ肩の痛みがチューブトレーニングで２週間で完治です。
そこからです。
従来のトレーニングに疑問を持つようになりインナーマッスルの大切さに目覚めました。
次回は私の肩を劇的に改善してくれたトレーニング法をお伝えします。