それは突然やって来たんですが、朝、顔を洗ってたら、腰が抜けるような感じで動けなくなってしまいました…
二十歳の時です…
もちろん、対処方法など分かるわけないので１週間ほど苦しんで、勝手に治ったんでなんだったんかな…？
と月日は流れていくんですが、一年後、また、突然、腰痛に襲われます…
27歳になる頃には毎月のように襲われる日になってしまい、ようやく原因を考えるようになりました。
もちろん、筋トレは好んでやっていましたが、上半身がメインであと、腹筋、背筋とベタな内容でした(笑)
微妙ですが、脚を鍛えた日は腰が軽く感じられたので、「これはもしや！」 と思い、腰痛の前兆があった時にストレッチをしてみたら抑えられたんです(^o^)
次回はそのストレッチを紹介させて頂きます！
二十歳の時です…
もちろん、対処方法など分かるわけないので１週間ほど苦しんで、勝手に治ったんでなんだったんかな…？
と月日は流れていくんですが、一年後、また、突然、腰痛に襲われます…
27歳になる頃には毎月のように襲われる日になってしまい、ようやく原因を考えるようになりました。
もちろん、筋トレは好んでやっていましたが、上半身がメインであと、腹筋、背筋とベタな内容でした(笑)
微妙ですが、脚を鍛えた日は腰が軽く感じられたので、「これはもしや！」 と思い、腰痛の前兆があった時にストレッチをしてみたら抑えられたんです(^o^)
次回はそのストレッチを紹介させて頂きます！