5月病にお気をつけください

連休明けに心身の疲れや無気力、倦怠感を感じ

気分がふさぎ込む方がいらっしゃいます。

5月病と呼ばれ、真面目、几帳面、

責任感の強い人がなりやすく

ストレスを受け流すことが重要です。

予防には一度に多くの事を達成しようと頑張らず

スケジュールに余裕を持たせましょう。

仕事は出来るだけ早く終えて

ぬるめのお風呂にゆっくり入ってよく眠り

バランス良い食事や軽い運動を行なって

家族や仲間とコミュニケーションを取りましょう。