マスターズ陸上

昨日香川マスターズ陸上が屋島でありました。マスターズ陸上をして１２年目です、６３歳から７３歳までは1500ｍで３5秒ほど遅くなり、400ｍでは１０秒ほど遅くなりましたが、この１年での落ち込みは驚くほど大きく、1500ｍで７３歳の時に比べ３０秒程遅い記録でした。高齢になると急に落ち込むことがあるようです。これからは股関節の柔軟性を高める運動を多く取り入れ柔軟性のある走りを目指そうと思っています。