どうも、元・動けないただのデブ@ひできです
「いつまでたっても足が細いんだよなぁ」
そんなことを思ってはいませんか？
私も足の細さには悩まされました。
体のほとんどの筋肉は下半身に
集中していますし、その中でも
太ももには多くの筋肉があります。
そして、その中でも前ももは
体の見た目に大きく関わってきます。
前ももを鍛えるだけであなたのシルエット
はグッと良くなりますし、疲れにくい体も
手に入れることができます。
しかし、家やるトレーニングで
ピンポイントで前ももを鍛える
ことがなかなかできませんでした。
そこで、私は一回50円で利用できる
市の体育館に行ってみました。
そこで、ある器具とその器具のある
使い方で私の前ももは大きく変わりました。
それは、どこでもある器具で
使い方をちょっと工夫するだけで
大きな効果を得られたのです。
普段の筋トレとは違い
器具を使うので気分転換にも
なってとってもはかどりました。
あなたがこの方法を実践すれば
普段の筋トレプラスアルファで
楽しみながら前ももの筋肉を
ピンポイントで増やすことができます。
また太ももがたくましくなるので
半ズボンや海パンやジーンズなどが
とてもかっこよく着こなせます。
どれだけ遊んでも、きつい仕事でも
あなたの体は疲れにくくなります。
シルエットから男らしさが溢れ、
今までの人生が嘘のように自信が
溢れてくるはずです。
そんなあなたは、仕事でもプライベート
でも自分らしさを思い切り
発揮することができるはずです。
女性や同僚からも頼られる存在に
なり、あなたはワンランク上の男
として認められる存在になるでしょう。
周りからも
「がっしりしていてかっこいいな」
「なんでも着こなせていてステキ」
こんな風に言ってもらえるかもしれません。
しかし、この方法を知らないでいると
きっと後悔することになります。
太もものトレーニングをしているのに
あなたの鍛えたい前ももは鍛えることが
できずいらだちが募ります。
そして、筋トレが嫌になってやめて
しまうかもしれません。
前ももを鍛えれていないあなたの足は
見た目にもバランスが悪くなり
きたい服も全然似合わなくなってしまいます。
体も疲れやすくなり、自分に自信が
なくなってしまうでしょう。
そうなってしまうとあなたの足は
また新たなコンプレックスに
なってしまうかもしれません。
せっかくの夏も、足がコンプレックスな
ばっかりに楽しむことができずに
台無しになってしまうでしょう。
その自身の無さは周りに溢れ出して
周りの人から、悪いように思われてしまいます。
「あの人なんか感じ悪いよね」
「一緒にいてつまらないな」
そんな風に言われるかもしれません。
そうなれば、あなたは自分を積極的に
アピールできなくなってしまいます。
そんなの嫌ですよね？
ではいったいどうすればいいのでしょうか？
それは
「レッグエクステンションを使う」
です。
この名前すら聞いたことはないと思います。
これは、太ももを鍛える器具の名前です。
行ってみればわかると思いますが、
椅子に足を挟むクッションみたいな
ものが付いている器具です。
この器具を効果的に使えばあなたの
前ももは確実に大きくなります。
それでは具体的に説明していきましょう。
ステップ1、
器具を見つけ深く腰掛けます。
その後に足を挟み、サイドの棒を握ります。
ステップ2、
決して反動を使わずに、息を吐きならが
足が体と水平になるまでゆっくりと
持ち上げて、下ろすときも、ゆっくりと
下ろしていき筋肉の動きを感じます。
ステップ3、
重さは、8回連続でできる重さにして
重さが足りなければ、片足ずつ
行うようにしましょう。
どうでしたか？簡単でしょう？
「さぁ今すぐ太ももを見てみましょう！」
この方法であなたの太ももは大きくなり
服も水着もなんでも着こなせます。
かっこいい男になり、色々な人から
注目される存在になるはずです。
あなたは一流の男になるでしょう。
いかがでしたか？あなたはこの方法で
効果が出ましたか？
コメントお待ちしております。
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
元・動けないただのデブ@ひでき