どうも、元・動けないただのデブ@ひできです。
「ボクサーみたいな腹筋になりたいな」
そんな風に思ってはいませんか？
もしも、すごく簡単な筋トレを
するだけでボクサーみたいな
腹筋になれたら嬉しいですよね？
私もボクサーのような腹筋を目指して
すごく悩んだ時期もありました。
筋の入ったキュッとしまった腹筋に
するのはすごく難しいことです。
しかし、ある筋トレをするだけで
その悩みが一気に解決しました。
その筋トレは腹筋を上から下まで1度に
鍛えることができ、インナーマッスルも
鍛えれるにで、内臓を抑えて、
綺麗な腹筋の形になることができます。
考えてみてください。
今まで一生懸命やっても割れなかった腹筋が
簡単なトレーニングを少しやるだけで
ボクサーのようなモテボディになれるのです。
この効率的なトレーニングは多くの人が
効果を認めているので、本当に腹筋が
割れている人は実はやっているんです。
あなたがこの筋トレを始めたら、
効果はすぐに現れます。
今までぽっこり出ていたあの下っ腹も
あっという間に引っ込み、
バランスも良く、美しい割れ目が出てきます。
くびれもくっきり現れて、まさに理想の
逆三角形の体を手に入れれるのです。
あなたの美しい体は、カッコいい服が似合う
だけでなく、海やプールといったイベントで
注目されること間違いなしになれます。
あなたはその体を手に入れることによって
自信にあふれ、毎日を楽しく過ごせます。
服を着ていてもカッコいい、
脱いでもカッコいい、こんな
素晴らしいことはありません。
あなたのその引き締まった体に
女性は、見惚れてしまうでしょう。
「あの体かっこよすぎ！」
「本当にイケメンだなぁ」
こんなことを言ってもらえるかもしれません。
今までの生活が180度変わり、
素晴らしい未来があなたを待っています。
しかし、あなたがこの腹筋をしないと
最悪の事態になるかもしれません。
あなたは知らず知らずにいつまでも、
効果のない普通の腹筋をして多くの
時間を無駄に使ってしまいます。
当然効果が出るわけもなく、辛い思いを
したのに効果が出なかったので、
あなたは筋トレが嫌になってしまいます。
すると筋トレ自体をやめてしまい、
ボクサーとは程遠い醜い
お腹になってしまいます。
着たい服も着れず、好きなあの人は
振り向いてくれず、仲間からも見放され
あなたは自信を完全に失うでしょう。
あなたが今まで自分のために使った
多くの時間が、自分で自分を
追い込んでいく結果になってしまうのです。
「またダメだったのか」
「そのお腹きたない」
こんなことを言われるかもしれません。
そんなの嫌ですよね？
では、いったいどうすればいいのでしょうか？
それは
「指でつま先を触る！」
です。
と言うのも、今から紹介する筋トレは
V字腹筋というもので、とっても
効果のあるトレーニングです。
以前に腹筋は縦に潰すということを
紹介しましたが、今回はそれの応用です。
では具体的なやり方を紹介します。
ステップ1、
仰向けに寝転び手をバンザイの状態にして
足と手を床から5cmほど浮かせます。
ステップ2、
息を吐きながら、足と上半身を同時に
持ち上げておへその上あたりで
つま先と指をくっつけます。
ステップ3、
この時に腕ではなく、上半身全部を持ち上げて
目線は手の指先に集中しておきましょう。
どうでしたか？簡単でしょう？
「さぁ今すぐ手と足をくっつけましょう。」
あなたはこの筋トレで美しい腹筋と
ボクサーのようなシルエットで
誰もが羨む体をてに入れることができます。
体から自信が溢れて、男らしい
素晴らしい人生を手に入れます。
いかがでしたか？あなたはこの方法で
効果がありましたか？
コメントお待ちしております。
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
元・動けないただのデブ@ひでき