どもでーす。
これで筋トレガチ勢の仲間入り
個人的に背中と肩がかなり成長したかなーと！
最近肩幅広いね！と言われる機会が多くなりました千葉県です。
今日はジムに行く前に友達と買い物に行ってまして、
あるものを買って来ました！
どん！
ウチのイッヌが「なんだコレ？」と言わんばかりに見つめているこいつ
そう！ストラップを買ってきました！
このストラップ、何かと言いますと
バーベルとかで握力を補助する筋トレグッズです！
最近デッドリフトの重量が上がってきまして、
120キロ以上のバーベルを上げてみると、
手がプルプルしちゃうんですよ(笑)
あと手のひらの豆がつぶれたり😭
俺の握力が120キロ以上は対応してないみたいでw
頑張って上げきっても
重すぎて手からバーベルがするりと落ちてしまうことが最近多くて欲しかったんですよ😱
そんな悩みも今日でおしまい！
新品のストラップを持ってジムへGO！
まずは安定のベンチプレスから、
…お、上がる上がる！
このストラップがあるだけで、余計なとこに力が入らず、バンバン上げられました！
今日の胸筋はかなり聴いたな〜
続いてダンベルカール
こちらも同じで余計なとこに力が入らないので、
上腕二頭筋に直に聴いて結構キツいぞ！
最後にデッドリフト
こいつを買って一番やりたかった競技！
まずは60キロから
「え？60ってこんな軽いっけ？ww」
と感じてしまうほどの負担が軽減されてますwwww
続いて80キロ
こちらも余裕で上がります
100キロ
ここら辺から握力がきつくなってきますが、素手でやるより手のひらの痛みがほとんどなくこちらも楽勝
120キロ
以前無理して上げて豆を潰してしまったこの重量。
上げてみると「おー背中に効くなーwwww」
前までどれだけ腕の腕力に頼ってたかが思い知らされましたww
しっかり背中に効かせられ、手のひらも全く負傷なし。うん、神。
130キロ
120キロ以上は握力的に無理だったので、いつもハーフデッドでやっているこの重量。
今日こそ上げてみせる！！
うんとこしょ。。
上がったー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ただやはりストラップを使用してるとはいえ、
重量がかなり重いのと、俺のフォームが悪いせいで
何回か左に傾いて落ちてしまいましたが、
なんとか上げられました！！
なんか初めて背中の限界に近いところを感じました(笑)
目標の150キロはもう超えそうですね(てか超えますw)
これベルトもあったらめちゃくちゃ楽しいんだろうな〜
どんどん筋トレの世界に呑み込まれっていってます(笑)
身体の方もだいぶ変化が出てきました！
あとは腹筋割れれば立派なマッチョじゃないですかね！←
増量もあと1週間で終わりなので、
あとは目標に向かって追い込みかけていきます！
(減量したくねーwwww)
減量中も筋力アップできたら一番いいんだけどねー。
ベンチプレス70持ちたい。。。
3回くらい。。。
まだまだ頑張るよ！💪