どもでーす。
↑腕と腹の日焼けの差が酷すぎる(笑)
最近アイドルの曲聴きながら筋トレばっかしてる千葉県です。
アイドルの曲ってさ、なんか中毒性あるんだよね(笑)
最近キテるのがでんぱ組inc.とBiSHかな
でんぱ組は2年くらい前から好きなんだけど、
半年くらい前に高校の後輩から「せんぱいBiSHのコピバンやろー」って言われて
ファ？BiSH？なにそのSiMのパロディバンドみたいな名前とか思って(笑)
ようつべでPVを見たわけなんだけどさ、
なんやこれwwwめっちゃ曲カッコいいwww
これアイドル？www
とか思ってググってみたら、
「楽器を持たないパンクバンド」っていうキャッチコピーで活動してるアイドルなんだとさ、
(パンクバンドっていうか、どっちかというとメタルバンドっぽい気が…)
メタルといったらBaby Metalが去年あたり超売れてましたよね。
最近はバンドみたいなアイドルが売れる傾向があるのかな？(笑)
Passcodeとかいうアイドルはデスボ使ってるしwww
最近のアイドルも進化してるんだなーと思う今日この頃です。
さて、アイドルの話はこれくらいにしておき
梅雨も明けて本格的に夏が来ましたね。
夏までに身体を絞る予定が、夏から本格的に体重を増加するっていうwww
今夏の記念写真はデブマッチョとして生涯残ることでしょう(笑)
早く絞りたいけど、食事制限辛そうだから(過去に極端な食事制限歴アリ)
8月から減量って思うとなんだか複雑な心境…😑
今日昨日はスタジオもバイトもお休みだったので、
昨日友達の家でアニメ「けいおん！」鑑賞会してきました
懐かしかったねー、初めて見たのは中2くらいだったから役6.7年ぶりに見たのかな
あのアニメがきっかけでバンド活動始めたんだっけなー
なんだか久々に見て音楽に対しての刺激にもなりましたね。
バンドやりた…(笑)
そのあと地元のジムに戻り鍛えまくりましてね。。
今日は確実にオーバーワークの日だったwww
かれこれ2時間近くトレーニングしてたから
最後のデッドリフトやるときもう頭がクラクラしちゃってww
おまけにメインセット行く前に手の豆が潰れちゃって
マジでパワーグリップ欲しくなったww
あれ買えばワンチャン140キロは上がる自信あるよ、マジで💪(笑)
ベンチプレスは今日ダメダメだったねー。
基本僕のトレーニングはベンチプレスから入ってデッドリフトで終わるメニューなんですが、
最初のベンチプレス40キロ8Reps×3セット
余裕で上がりました。
以前バイト先の先輩にこんなことを言われました
「ベンチ40キロ8〜12回上がるなら
お前60キロは持てると思うよ！」
お、、、？
ワンチャン60キロ持てんじゃね？？
っと過度の期待を背に
ベンチプレス台へ向かうが、、
まず50キロ
1回で終了wwwwww
うわ、これ60ぜってえ無理じゃん
とここで確信しました(笑)
そんなことを思いつつ60キロをチャレンジ。
潰れた(爆笑)
まだまだ胸筋がザコい証ですね(泣)
増量中の目標は70とかほざいてたけど、
結構厳しいかもしれんぞこれはwww
次の増量に繰り越しはワンチャンあるな…(笑)
いやダメだ、ここで甘えてられっか
減量開始まであと3週間、今日をきっかけに気合い入れてこう(もう心折れかけ)
ってわけでベンチプレスはメンタルブレイカーですね、はい(笑)
さて、タイトルにもある通り、目標体重は70キロに設定しましたが、
今朝測ってみたところ
67キロまで増えました👏
(もはやここまで体重増えるとついてるのが筋肉なのか脂肪なのかわかんなくなってくる)
てなわけで体脂肪率測りました！(ジムに置いてあるちゃんとしたやつです)
先月測ったら14%だったのが、今日…
10.4%🎉
ヤバくね？人の身体ってこんな変わるもんなの？って疑うくらいの信用できなさ(笑)
機械がおかしいのか俺の体が単純なのかは置いといて、
明らかに腹の脂肪の量的にあり得ない数値だけど、あともうちょいで体脂肪率一桁って考えると
減量したらバキバキになるんじゃねえかな(ღ✪ｖ✪)
過度な期待はやめとこう…(←ベンチプレスで思い知らされてる)
↑腕と腹の日焼けの差が酷すぎる(笑)
おそらく最近1番効果が出てきたのは肩ですかねー
腕に三角形が出始めて結構嬉しい😊
上腕三頭筋は一年前の二倍くらいにはなったでしょう(わりとガチで)
やっぱ体重が増えただけの効果はありますね。
胸は、うん、頑張る(苦笑)
あと3週間、目標体重は問題ないでしょう。
デッドリフトも150いけそうなので、
課題はやはりベンチプレスですね、、、
胸トレ頑張ります😭
というわけで明日からまた仕事！
出稼ぎに行ってくるゼィ
それでは🙋🏿♂️