毎日食べたい❗美肌になる食べ物
美容と健康のためには気を付けないといけない
とは分かっていても、日々の忙しさから
ついついコンビニ弁当に頼りがちということは
ありませんか？コンビニ弁当やインスタント食
品などは確かに便利なものですが、美肌のため
に必要な栄養分が十分に摂れないというデメリ
ットがあります
とはいえ「忙しいので凝った料理は作れない」
「仕事から帰った後に時間をかけて料理をす
る時間はない」という方もすくなくないでしょ
うか❔そんな方のために、美肌づくりをサポー
トする食べ物をご紹介していきたいと思います
これを食べるだけで美肌がつくれるといった
食べ物をご紹介
1位・大豆・大豆製品
2位・トマト🍅
3位・ビタミンCの多いフルーツ
それでは明日もっと詳しく説明します