又学んだ事があるのでお伝えします
体調を崩してしまいます
免疫力が高いと、病原菌やガン細胞から体を
守って健康を維持できます。しかし、ストレス
や運動不足、喫煙、暴飲暴食などで免疫力が
下がると、病原菌やガン細胞の格好の的となり
体調を崩してしまいます日本人の平均体温は36．8℃～37．0℃が理想
だと言われています。最近では体温が低下して
平熱が35℃台の人も増えているようです。
体温は1℃下がると免疫力が30％低下すると言
われ、また、35℃台の体温はガン細胞が増殖
するのに最も好む温度域だと言われています。
つまり低体温になると、病気に対する抵抗力
が下がり、病気が発症・悪化します。
逆に体温を1℃上げると免疫力は500～600％
上昇するし、5倍～6倍も免疫力が高くなるそう
です
体温を恒常的に上げる最も良い方法は、
「筋肉💪を鍛える❕」事です。
