お肌☺綺麗に

おはようございます

日本には「春夏秋冬」という四季があります。

最近では、スーパーで1年中並んでいる食べ物

も多いので、四季を感じられないこともありま

すしかし、日本🗾では、昔からその季節や

時期、四季合わせた食べ物や🍴料理の仕方を

考えてきました。これを食べると、春だな

・・・など、季節を感じながら生きてきた

ものです。そして、農業🍀の中では、季節に

あった食物を作り、それを食べる🍴事で健康

や元気✊な身体を🙆作ってきました。

そして「行事」も季節ごとにありますね。

正月🎍🍀にはおせち、節分👹には煎り大豆など

、その行事に合わせた食事を楽しみながら、

その食べ物🍴には身体に由来した意味があるの

です。荀🍀の野菜🍅🍆🍈🍄は体を冷やしたり、

冬野菜🍀は糖質が高く代謝を良くして体を温め

る効果があります。

春玉ねぎ、筍、かぶ、🍓、ﾃﾞｺﾎﾟﾝ（かんきつ

類、ひじき

夏🏄ｷｭｳﾘ、🍆、枝豆、🌽、🍉、なし、鰯🐟、

うなぎ

秋かぼちゃ、里芋、、🌰、🍇、柿、さば🐟

さんま

冬🗻🏂⛄白菜、大根、ねぎ、ほうれん草、

レモン、🍊、🍎🍏、鮭🐟、らた、牡蠣

荀のものはこの他にも沢山あります。美味しく

食べながら🍴お肌☺と身体を🙆元気にしていき

ましょう

まとめ

お肌荒れを改善し、食べるだけお肌が綺麗にな

るベスト3を紹介しました。特に気負って

準備するものでなく、手軽に摂取できそうなも

のですね。肌のトラブルがあると、思わずいつ

もより念入りにスキンケアをしてしまったり

スキンケア賞品を急に変えてしまい、逆効果

になってしまいます。しかし、外的な原因を

改善することだけではなく「毎日自分が食べる

🍴物」でお腹の中からだの内部から改善が肌荒

れの改善につながることがわかりました

食物繊維、ビタミンEや荀の食べ物など、お腹

の調子を整えることを知りました。少し、自分

の食べるものを振り返ったり見直してみたりし

ながら、自分に必要な食べ物を

見直して、お肌の改善をはかれるといいで

すねそれではお付き合い

ありがとうございましたお仕事の方頑張って

✊😃✊下さい気分は上昇で失礼します