最近、みなさんの周りで、
ファスティング始めた！月曜断食やってみた！酵素断食やってる！プチ断食やってみた！
という方が増えていませんか？
ファスティングや断食といえば、
昔は僧侶などの修行の一部として認識していましたが、
一般の人には、関係のない話でした。
しかし、現代人は食べ過ぎともいわれ、
飽食が病気をつくるということが分かってきました。
昔はなかったガンやアトピーなどが増えたのも、
食べすぎや食の変化によるものではないでしょうか。
■病気の原因の一つが「過食」と「偏食」
現代の病気のほとんどは、「過食」と偏食」によってもたらせれているともいわれているため、
逆に、食を控えることで健康になる人も多いそうです。
健康診断などでも、内臓脂肪型肥満、高血圧、高血糖、脂質異常などの
メタボリックシンドロームで食指導があります。
食べすぎは、腸の機能が低下し、免疫力異常を引き起こしてしまい、
これが原因でアレルギーになったりします。
最近のテレビではスイーツ番組が増えてますよねぇ。
コンビニでもスイーツに力を入れているようで、
テレビ番組でも特集が組まれているほどです。
個人的には、「坂上＆指原のつぶれない店」の
ぼる塾の田辺さんのスイーツ開発企画は好きですが・・・。
甘いものや白砂糖などは、
急激に血糖値を上げ下げするだけではなく、
自律神経にも影響をあたえてしまいます。
■ファスティングをするメリット
満腹が原因の病気は、空腹にすることでよくなります。
日頃の食生活を振り返ってみませんか？
・内臓が元気になる
・有害物質が排出される
・免疫力が高まる
・血糖値が落ち着く
・余分な脂肪、コレステロールが消費・排出される
・エネルギーを有効活用できる
・精神が安定する
・ひらめきが起こりやすくなる
・五感が敏感になる
■お腹を空腹にしていますか？
「食べすぎ」「体調が悪い」「スッキリしたい」そんな方は、空腹の時間を作ることが大切です。
いやしの村では、手軽にファスティングできるご提案をしています。
●新月と満月のエネルギーでファスティング
まずは、ときどき断食体験セットから始めて見ませんか？
何度か体験しましたが、たった1日やるだけで、体重も減って、体調にも実感がありました。
新月と満月の１ヶ月に２回「野草酵素エールフローラ」と「甘酒」で、
手軽にできるファスティングをご提案しています。
新月・満月カレンダーも嬉しいですね。