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  ( ；´Д｀)筋トレ効果
• 軽く雪降ってきたよ…( ；´Д｀)寒っ…#ヒルクライム #六甲山ヒルクライム #ロード...
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  ( ；´Д｀)今年はトレランも頑張る
• トレラン初心者の練習岩倉山から知らない道に入ったら迷って…今年一番焦った…まだ一月三日や...
• 初詣( ；´Д｀)混んでおった…ペコリペコリパンパンペコリ#初詣 #えべっさん
• 初日の出CLIMBの様子↓↓プロフ欄からイケます。https://youtu.be/...
• 昨日、雪の中六甲山初日の出CLIMBしたので、今日は朝から洗車しました( ；´Д｀)寒っ...
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  ( ；´Д｀)初日の出六甲山グダグダヒルクライム
• 新年明けましておめでとう御座います今年のテーマ『道楽』…ってそのままやないかい人生と...
• 今日は近所をゆるジョグ平坦がないから刺激的#ゆるジョグ #有酸素運動 #有酸素運動ダイ...
• イメチェンしてみた。( ；´Д｀)金髪どう？#50歳 #イメチェン #金髪
• 今年は六甲山HC129本、遠征1回（和歌山県）、MTB骨折2本、ダイエット10キロの健康運...
• トレランの練習、行者山行くルートが距離的にも丁度いい少し道険しいけど。( ；´Д｀)ﾀﾉ...
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  ( ；´Д｀)年末はランも
• おはようございます日の出の様子を四連チャンで今日も早起きできた。仕事の為に…現場は最終...
• しばらく下向いて歩きます…#有馬記念
• おはようございます良い天気寒いけど今日は息子と有馬記念今年一年溜め込んだ〝運〟試し
• ゆるジョグ。墓参りとスーパーの買い物ついでに軽くゆるジョグしました。買い物して荷物パンパン...
• おはようございます。今日の夜は真ボッチなので作文でも書いて過ごそう。【題名】『円満な夫...
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  ( ；´Д｀)体重減がヤバい

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