今日、朝から首が痛くて、左右に振り向けなかった。
一番不便なのは、車の運転！！！ 左右が見づらいし 後ろを見るのも大変！！！
たぶん寝る前にパソコンとかをやっていて、そのまま寝たからだろう・・・
寝違える要因は
枕が合わない、不自然な姿勢で寝る、筋肉疲労、肩こり
う～ん全てあてはまるカモ
自分は、寝起きはイイが 寝相が激しく悪くて かけている毛布や布団をふっとばし
メチャクチャ！まるで暴れたかのような感じｗｗ
寝違えるとは 筋肉が拘縮（つっぱって硬くなること）している状態
血行を促して筋肉をほぐす事が大切らしい
蒸しタオルやドライヤーなどで肩を温めたり
お湯に浸かりながらマッサージするのもイイらしい あと湿布ねっ！
寝る前のパソコンｏｒ細かい作業のあとは
体をよく温めて 温かい飲み物とかを摂り 軽く体をほぐしてから寝よう！（自分ｗｗ）
飲み物ですが
カフェインものはＮＧ コーヒー、コーラ、紅茶、緑茶、玉露（覚醒作用の為）
ホットミルク（安眠効果） ハーブティー（リラックス） 生姜湯（身体を温める作用）
ココア（鎮静作用）がイイみたいです。
あれっ？脱線してる？カナ～ ｗｗ
一番不便なのは、車の運転！！！ 左右が見づらいし 後ろを見るのも大変！！！
たぶん寝る前にパソコンとかをやっていて、そのまま寝たからだろう・・・
寝違える要因は
枕が合わない、不自然な姿勢で寝る、筋肉疲労、肩こり
う～ん全てあてはまるカモ
自分は、寝起きはイイが 寝相が激しく悪くて かけている毛布や布団をふっとばし
メチャクチャ！まるで暴れたかのような感じｗｗ
寝違えるとは 筋肉が拘縮（つっぱって硬くなること）している状態
血行を促して筋肉をほぐす事が大切らしい
蒸しタオルやドライヤーなどで肩を温めたり
お湯に浸かりながらマッサージするのもイイらしい あと湿布ねっ！
寝る前のパソコンｏｒ細かい作業のあとは
体をよく温めて 温かい飲み物とかを摂り 軽く体をほぐしてから寝よう！（自分ｗｗ）
飲み物ですが
カフェインものはＮＧ コーヒー、コーラ、紅茶、緑茶、玉露（覚醒作用の為）
ホットミルク（安眠効果） ハーブティー（リラックス） 生姜湯（身体を温める作用）
ココア（鎮静作用）がイイみたいです。
あれっ？脱線してる？カナ～ ｗｗ