おはようございます。
福岡では
例年より暖かい冬が続いてると
思ってるんですが
実際はどうなんだろう？
11月の集計です。
平均体重：89.77kg (前月比：+0.39kg，初月比：-3.97kg)
平均体脂肪率：17.77% (前月比：+0.20%，初月比：-0.49%)
平均基礎代謝量：2,124.1kcal (前月比：+5.4kcal，初月比：-96.5kcal)
10月から若干のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ傾向･･･
汗が出にくくなってきたのと
食事面が若干不規則気味なのが
主な原因だろうと思われます。
今月は忘年会続きだし
生活ﾘｽﾞﾑを整える事は難しいかもしれないけど
少しでも整えて
新年を迎えたいと思います。
来年は、数え年39歳の年･･･
厄年(前厄)の前年で
非常に重要な一年になる気がします。
１日１日を大事にして
厄年を迎えれるよう
今から準備しておきたいと思います。
来年の干支は｢午(うま)｣
公私ともに飛躍の年にしたいです。