こんばんは！
仕事もプライベートも
なんとなく微妙な感じが続いています。
気分のパッとする事が起きないかなぁ･･･σ(^_^;)
昨日の昼食 (筑前町 ｢ﾆｭｰ桃園｣)
皿うどん定食
メインの皿うどんも抜群に旨かったんですが
ついてきたスープが絶品でした。
隣の人が｢カツ丼｣を食べてあったんですが
カツあんかけ丼って感じで旨そうでした。
今度行ったら食べてみようかなぁ！
今日の昼食 (福岡市博多区 ｢吉里吉里｣
日替ﾗﾝﾁ(ﾁｷﾝｶﾂ)
よく行く喫茶店の日替ﾗﾝﾁですが
いつも旨いです。
話は変わりますが･･･
僕の地元大野城市で政治家を目指してる
｢井上ひろたか(31)｣というのがいます。
このブログでも過去に何度か登場した事があります。
彼を応援する若手の会で｢おむすびの会｣というのが
あり、毎月８日に集ってます。
ソコのメンバーの数名の方は
このブログの読者なんですけど･･･その方々に言われました！
｢アンタのダイエットは、完全に食事制限やろう？｣と･･･
確かに･･･体格の割には
食は多くないかもしれないし
僕の現役時代を知ってる人達なので
その頃のイメージが強いのでしょう(ノ◇≦。)
そこで･･･僕の食生活に対する考え方と
日々の運動量もブログに載せたいと思います。
まず、食生活に対する考え方についてですが･･･
カロリーを制限したり、量を制限したりする食生活ではなく
野菜類の量を増やし
入った物を、出来るだけ早く出す事を目的にしています。
早く出す為には必要な食物繊維が多い食べ物や
整腸作用効果が高そうな食べ物を増やしてますので
カロリー的には減ってるのかもしれませんが
カロリー計算なんてメンドクサイ事してまで
痩せようと思ってないし
量を制限してまで
痩せようとは思ってません。
食べたい物は、食べたいだけ食べる！
じゃないとストレス溜まるしね！
これが僕の食生活に対する考え方です。
食生活より、運動メインでダイエットしたいと思ってって
今やってるのは、週２回の加圧トレーニングと
週２～３回のゴルフの練習
出来るだけプライベートの移動を自転車にする事
くらいですかね！
あと、腰と両足首に爆弾を抱えてるので
怪我と良い付き合い方が出来るように
ヨガに行きたいと思ってるんですが
なかなかスケジュールが合わず･･･
って感じですねf^_^;
長くなってしまいましたが
食生活に対する考え方と運動について書きました！
今後は、実際に運動した事も載せたいと思いますので
乞うご期待ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!