温活とツボで実践マンションでできる寒さ対策

冬になると、厚手の靴下を重ねても足先だけは冷たい・・・。そんな経験はありませんか？マンションでも、床に近い足元は意外と冷えやすいと感じる方が少なくありません。さらに、季節を問わず足先の冷たさでなかなか寝付きにくいこともあるかもしれません。
今回は、足の冷えが生じるしくみ、マンションで無理なく続けられる温活、そしてソファで寝ころびながらできるツボ押しを紹介します。