ハーフマラソンを2時間以内で完走すること、そして美しいボディラインを手に入れることを目標に、現在ダイエットに励んでいます。私の1日の食事内容は、朝は「優光泉」とアイスコーヒー、昼は会社近くの弁当屋さんの食事、夜は「アサヒスリムアップスリム」とプロテイン、さらにノンアルコールビールで締めています。
また、週3回スポーツクラブに通い、15分のストレッチ、30分の軽い筋トレ、35分の水泳と水中ランニングを実施中です。始めてからまだ1週間ですが、体脂肪率は19.6%から18.1%へと減少し、驚きの105%の達成感を得ています！
今後もこの調子で続け、目標を達成できるよう頑張ります！
