JALカードのマイルが溜まり、焼酎を2万円分購入しました。水割りが美味しくて、毎日飲んでいましたが、酒は睡眠に悪いとの事で、飲まずに寝ました。ハーフマラソン大会・ゴルフラウンド等で疲れたので、良い睡眠をとることが出来ました。これからも運動と酒抜きをして、良い睡眠を心がけ、長生きできる様にしたいです！
皆様は、長生きの為に工夫している事御座いますか？御座いましたら、アドバイス等で、コメント欄に記載頂けますと嬉しいです。
JALカードのマイルが溜まり、焼酎を2万円分購入しました。水割りが美味しくて、毎日飲んでいましたが、酒は睡眠に悪いとの事で、飲まずに寝ました。ハーフマラソン大会・ゴルフラウンド等で疲れたので、良い睡眠をとることが出来ました。これからも運動と酒抜きをして、良い睡眠を心がけ、長生きできる様にしたいです！
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