朝起きたら、腰痛で何もする気が起きなく、自宅でテレビ・映画鑑賞・昼寝をしてダラダラ過ごしました。昼寝を3時間程度したら、すっかり気持ち良くなりました。

 テレビのグルメ番組を見ていたら、やたら外で食べたくなりましたが、じっと我慢して、自宅で優光泉とアサヒスリムアップスリムを飲んで、置換えダイエットも行ったつもりでしたが、体重はほとんど変化無しでした。