久しぶりに飲まずに就寝 驚くべき結果が！

　久しぶりに飲まずに寝ました。AutoSleep：睡眠アプリを利用し、睡眠状態を可視化しています。飲んだ時と飲まなかった時を比較すると、睡眠時間6:33⇒8:48、良質な睡眠5:18⇒7:06、深い睡眠時間0:15⇒3:16、心拍数76⇒55と、圧倒的な数値差となっています。

　飲まずに良質な睡眠を得て、バリバリ仕事する。大事な事ですので、平日は出来るだけ飲まない様にして寝ます！